ダイエットの成功者が続出! 酵素ドリンクの置き換えダイエット

酵素がダイエットによいのはどうして?

置き換えダイエットに用いられる酵素ドリンクですが、ダイエットによいのには理由があります。酵素は、潜在酵素といって人の体内にすでに備わっています。潜在酵素には種類があり、食べ物を消化する手助けをする消化酵素と、代謝を手助けする代謝酵素の2種類があるのです。
潜在酵素の量は決まっており、なおかつ消化酵素から消費されるという特徴をもっています。太りやすい人は消化酵素を多く消費し、代謝酵素に使える酵素が少なくなっている可能性があります。したがって、痩せやすい体になるためには、代謝を手助けする代謝酵素を増やす必要があるのです。
酵素ドリンクの置き換えダイエットは、代謝酵素に使われる酵素の量を増やして基礎代謝をよくし、痩せやすい体に導いてくれます。

置き換えダイエットのやり方

置き換えダイエットは、1日の食事のうち何食かを酵素ドリンクと交換することで痩せる方法です。朝昼夕の、どの食事と交換してもよいですが、夕食と交換するのがより酵素ダイエットの効果を得やすいです。なぜかというと、夕食は1日の中で1番高カロリーになることが多いです。また、夕食後は体を動かさない人も多いですよね。摂取カロリーが減ることでより痩せやすくなります。
どのような酵素ドリンクを飲むかも大切です。味や風味、カロリーなど商品によって様々な種類があります。飲みやすさを重視するなら、味や風味がフルーティーなものを選ぶとよいでしょう。カロリーを重視するなら、無添加のものがオススメです。なにより、長く続けられるものを選ぶのがポイントです。

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